SEVRAGE TABAGIQUE

                                                  

l'Hypnose est une technique très efficace afin de cesser de fumer

 

réussite de l'hypnose pour l'arrêt du tabac : 72% après un mois, 67% à deux mois, 56% à trois mois et 52% à 6 mois.


Il faut savoir que le taux de réussite pour les substituts nicotiniques varie de 14% à 16%

 

Lors de la 1er séance ont met à jour les raisons de l'intoxication tabagique (stress, habitude, ennui, etc....) A quel moment la personne ressent le plus le besoin de fumer ? Nombre de cigarettes consommées journaliérement ? Quelles sont les situations ou l'envie de fumer est irrépressible ? Quelles sont les motivations pour cesser de fumer ?

Puis l'Hypnothérapeute explique de quelle façon l'hypnose peut agir pour transformer un fumeur en non-fumeur. Enfin il est procédé au test de réceptivité et à la première séance d'hypnose proprement dite.                           

                           

Techniques d'hypnose pour arrêter de fumer

 

L'arrêt du tabac par hypnose repose sur le mécanisme de la suggestion. Il existe en chaque fumeur une part qui désire et a toujours désiré se délivrer de cette addiction. L'hypnothérapeute utilise cette part, si minime soit-elle, afin d'amener le tabagique vers un comportement de non-fumeur.

 

Diverses suggestions sont délivrées pendant la séance d'hypnose. Le patient se saisit de celles qui lui conviennent, celles qui pour lui, sont les plus mobilisatrices. Par exemple, l'association tabac-nausées, retrouver le contrôle sur soi-même, se débarrasser d'un produit toxique, conserver sa  santé, économiser de l'argent etc.......

La motivation de la personne est essentielle. Si celle-ci est poussé à l'arrêt du tabac par son entourage le résultat est improbable !

 

Différents niveaux d'approche sont utilisés

 

-Suggérer directement au fumeur de changer  de comportement

- Visualiser la vie sans tabac

-Utiliser une technique aversive :  tabac/nausées

-Autohypnose pour fortifier le fumeur dans sa démarche

 

La technique pour arrêter de fumer grâce à l'hypnose permet d'éviter les symptômes de manque trop sévères et limite grandement les risques de prise de poids.

 

Combien de séances sont nécessaires ?  ça dépend de : 


- La motivation de la personne (santé, argent, désir de retrouver sa liberté etc....)

- Sa réceptivité personnelle à l'Hypnose

- Si c'est un "petit" ou un "gros fumeur"  

- le nombre d'années d'intoxication


Disons qu'en règle générale trois séances sont conseillées. Ceci étant dit il est arrivé qu'une personne suffisamment motivée (en général pour raisons de santé) puisse se libérer de cette addiction en une séance.