Catharsis la santé

Vous n’arrivez pas à dormir? Il est tout à fait normal de souffrir d’insomnie de temps en temps, mais les nuits agitées ne devraient pas gâcher votre vie. Le sommeil est un moment important pour se reposer et se réparer, et une mauvaise qualité de sommeil peut avoir un impact majeur sur votre santé globale….

Bien que la caféine semble souvent attirer la mauvaise presse, des quantités raisonnables sont bonnes pour la santé. La caféine est naturellement présente dans les aliments et les boissons de tous les jours, comme le thé, le café et le chocolat, mais elle est également utilisée dans les produits stimulants pour la performance, les analgésiques…